¿QUÉ ES BUENO PARA MI CUERPO Y MI MENTE?
Hay diferentes cosas que pueden hacerte sentirte mejor. Lo más importante es que no esperes demasiado de ti misma. El perfeccionismo no tiene lugar ahora. Hay días en que estás bien y otros en que estás mal, incluso hay días en que tu estado de ánimo cambia varias veces, y es posible que no sepas por qué. Pero no esperes ser capaz de estar con actitud positiva todos los días. Con el estrés, los sentimientos pueden cambiar de un momento a otro.
Cada día puedes hacer pequeñas cosas para sentirte un poco mejor de nuevo. Cuando te activas, recuperas el control de tu cuerpo hasta cierto punto. ¡Considera tus necesidades y escucha tu cuerpo! Descubre qué es bueno para ti y qué puede fortalecerte. Pueden ser cosas que ya hacías o actividades completamente nuevas. Y no intentes ser perfecta: todos tenemos días mejores y peores.
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